분류 전체보기22 항암 중 겪었던 냄새 민감증과 음식 회복기 항암 중 겪었던 냄새 민감증과 음식 회복기항암치료는 단순히 병을 고치는 것을 넘어서 일상에서 느끼는 감각들까지 변화시키는 과정이었다. 그중에서도 예상하지 못했던 '냄새'에 대한 민감함은 삶의 질을 크게 낮추는 요인 중 하나였다. 이 글에서는 항암치료 중 겪는 냄새 민감증과 그로 인한 식사의 어려움, 그리고 회복기에 도움이 되었던 방법들을 정보 중심으로 정리해보고자 한다.항암치료 후 냄새 민감증이 나타나는 이유항암치료를 시작한 지 얼마 되지 않아, 냄새에 대한 감각이 매우 민감해졌다. 이는 항암제가 신경계에 영향을 주면서 후각 기능을 변화시키기 때문이라는 설명이 있었다. 실제로 많은 항암 환자들이 평소에 괜찮았던 음식 냄새, 세제 냄새, 향수나 향초의 향 등을 견디기 힘들어한다고 보고하고 있다.가장 힘들게.. 2025. 4. 12. 유방암 수술 전 준비물과 마음가짐 유방암 수술 전 준비물과 마음가짐이다유방암 진단을 받고 수술 날짜를 정하고 나면, 그제야 실감이 나기 시작한다. ‘이제 정말 수술을 하는구나’라는 생각이 들면서 두려움과 걱정이 동시에 밀려온다. 병원에서 안내받은 기본적인 설명도 머릿속에 오래 남지 않고, 내가 뭘 준비해야 할지 막막해진다. 나도 그랬다. 그래서 수술을 앞둔 시기에 내가 직접 챙긴 준비물과, 무엇보다 중요한 마음가짐에 대해 이야기해보려 한다. 이 글이 지금 수술을 앞둔 누군가에게 실질적인 도움이 되었으면 한다.병원 생활에 필요한 실제 준비물 리스트이다수술 전날 입원부터 퇴원까지는 평균 3~5일 정도가 걸린다. 짧다면 짧고, 길다면 긴 이 시간을 조금 더 편하게 보내기 위해 몇 가지 준비물을 챙겼다. 가장 먼저 챙긴 건 앞단추로 여미는 헐렁.. 2025. 4. 12. 나를 위로했던 책 3권, 항암 치료 중 함께한 문장들 나를 위로했던 책 3권, 항암 치료 중 함께한 문장들이다항암 치료를 받는 시간은 몸도 마음도 고요하지 않았다. 늘 어딘가 불편했고, 생각은 많았고, 예민해진 감정은 작은 일에도 쉽게 무너졌다. 그때 나를 붙잡아 준 건 다정한 말, 따뜻한 시선, 그리고 몇 권의 책이었다. 책은 조용히 곁에 머물며 내가 묻지 않은 질문에 답을 주기도 했고, 아무 말 없이 마음을 안아주기도 했다. 오늘은 그 시기에 나를 위로해주었던 책 세 권과, 그 안에서 지금까지도 내 마음을 어루만져주는 문장들을 나누려 한다.『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』 - 백세희이 책은 내 감정을 대신 말해주는 친구 같았다. 항암 치료 중에는 이유 없는 무기력과 우울감이 자주 찾아왔다. 그런데 이 책에서는 그 모든 감정을 숨기거나 덮지 않고 그대로.. 2025. 4. 11. 항암 치료 후 피부 변화와 나만의 관리법 항암 치료 후 피부 변화와 나만의 관리법이다항암 치료를 받기 전까지는 피부를 크게 신경 써본 적이 없었다. 평소에도 기초 케어 정도만 하던 편이었는데, 치료가 시작되고 나서 피부는 하루가 다르게 변화하기 시작했다. 건조하고 예민해졌으며, 붉은 기운과 트러블도 올라왔다. 평소 쓰던 화장품이 따갑게 느껴지기도 했고, 갑작스러운 가려움증이나 각질로 고생하기도 했다. 항암 치료로 인해 체내 수분과 유분 밸런스가 깨지면서 피부는 더 이상 '기존과 같은 방식'으로는 관리할 수 없었다. 그래서 나는 피부를 다시 바라보게 되었고, 내 몸처럼 조심스럽게 다루기 시작했다. 오늘은 그 변화와 함께 나만의 관리법을 정리해보려 한다.피부 상태를 먼저 이해하고 관찰하는 습관이다치료 중에는 피부 타입이 달라진다. 원래는 복합성 피.. 2025. 4. 11. 회복 중, 나를 살린 나만의 아침 습관 회복 중, 나를 살린 나만의 아침 습관이다항암 치료를 마치고 일상이 돌아온 것 같았지만, 마음과 몸은 여전히 회복 중이었다. 무기력하고, 생각은 많고, 하루하루가 뿌연 안개 속 같았던 그 시기에 나를 다시 일으켜준 건 거창한 변화가 아니라 작은 아침 습관들이었다. 매일 같은 시간, 같은 방식으로 하루를 여는 일은 불안정한 나를 안정시켜주는 힘이 되었다. 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 결이 달라진다는 걸 알게 되었고, 그 후로 나는 내게 맞는 ‘회복을 위한 아침 습관’을 꾸준히 지켜오고 있다.눈을 뜨면 먼저 나의 감정을 확인하는 습관이다잠에서 깨면 가장 먼저 하는 건 ‘감정 체크’다. 오늘은 어떤 기분으로 일어났는지를 스스로에게 물어본다. 괜찮은 날도 있고, 이유 없이 우울한 날도 있다. 그 감정.. 2025. 4. 11. 유방암 진단 직후, 내가 가장 먼저 한 일이다 유방암 진단 직후, 내가 가장 먼저 한 일이다유방암이라는 단어를 처음 들었을 때, 머리가 하얘졌다. 병원 상담실에 앉아 의사의 말을 듣고 있었지만 아무것도 들리지 않았다. 진단명, 치료 계획, 수술 일정… 중요한 말들이 쏟아지는데, 내 심장은 소리를 내며 두근거리고 있었고 손은 차갑게 식어 있었다. 나는 병원 문을 나와 주차장까지 걸어가면서도 현실 같지 않은 현실을 마주하고 있었다. 모든 것이 멈춘 듯했지만, 결국 나는 내가 해야 할 일을 찾아야 했다. 그때 내가 가장 먼저 한 일은 아주 작지만 중요한 것들이었다.이 글은 그 순간 내가 선택한 행동들을 정리한 기록이다.혼자 감당하지 않기 위해 가족에게 먼저 알렸다무섭고 혼란스러운 순간에 제일 먼저 한 일은 엄마에게 전화를 거는 일이었다. 병원에서 들은 말.. 2025. 4. 10. 이전 1 2 3 4 다음
